Recept afdrukken Magere kwark met noten en roodfruit Even snel een ontbijt maken, maar wat moet daar allemaal in. Voorbereidingstijd5 min Totale tijd5 min Gang: Ontbijt Keuken: Hollands Trefwoord: Gezond Porties: 1 persoon calorieën: 457kcal Auteur: DSTraining Ingrediënten 250 ml magere kwark 30 gram studentenhaver 10 gram havermout 25 gram […]
Recept afdrukken Peperkoek met yoghurt en frambozen Een lekker en gezond ontbijt met voldoende energie, eiwitten en vitamines. De perfecte start van de dag. Voorbereidingstijd5 min Totale tijd5 min Gang: Ontbijt Keuken: Hollands Trefwoord: Gezond Porties: 1 persoon calorieën: 175kcal Auteur: DSTraining Ingrediënten 1 plak peperkoek 100-150 ml magere yoghurt […]
Recept afdrukken Gezonde lunch Wil je eens iets anders eten dan een boterham, probeer deze salade eens. Voorbereidingstijd10 min Totale tijd10 min Gang: Lunch Keuken: Hollands Trefwoord: Gezond Porties: 1 persoon calorieën: 250kcal Auteur: DSTraining Ingrediënten 100 gram witte kool 3 wortelen 1 grote appel 2 eetlepels rozijnen slasaus halfvol […]
Recept afdrukken Beschuit met yoghurt en appel Een overheerlijke manier om je dag gezond te starten. Voorbereidingstijd5 min Totale tijd5 min Gang: Ontbijt Keuken: Hollands Trefwoord: Gezond Porties: 1 persoon calorieën: 175kcal Auteur: DSTraining Ingrediënten 1 beschuit 1/2 appel 100 ml yoghurt 2 eetlepels rozijnen kaneel Instructies Leg de beschuit […]