DSTraining de binnen en buiten Sportschool.

Bootcamp Training

De bootcamp training is een gevarieerde, intensieve full body workout in groepsverband. Weer of geen weer, je bent in een groep in het bos of in onze buitengym aan het sporten. We bieden twee vormen van bootcamp. Op de eerste plaats de reguliere bootcamplessen. Deze vinden plaats in de buitenlucht en de oefeningen doen we voornamelijk met het eigen lichaamsgewicht. Hierdoor is de intensiteit redelijk hoog. Op de tweede plaats bieden we ‘All level bootcamp’ aan. Deze lessen bevatten invloeden uit crossfit, strongman, gewichtheffen en natuurlijk bootcamp. Deze lessen zijn geschikt voor alle niveaus.

Small Group Training

Small Group Training is sporten in een groep van maximaal 10 personen. De Small Group Training lessen bestaan uit een combinatie van cardio en krachttraining en gebruiken de beste elementen uit crossfit, strongman training en powerlifting. Door die combinatie en de uitgebreide mogelijkheden in materialen is dit een uniek product. Bij goed weer sporten we in de buitengym of gaan we op de mountainbike of footbike naar de mooiste bosrijke locaties van Roosendaal. Bij slecht weer trainen we binnen in onze multifunctionele gym, gelegen aan de Nispenseweg in Roosendaal.

1-op-1 Training

Heb jij handvatten nodig voor het behalen van jouw gezondheidsdoelstellingen? Kom je niet van die vervelende blessure af? Of lukt het je maar niet om af te vallen? In dat geval kunnen wij je heel doelgericht op weg helpen naar jouw doelstelling. Jouw trainer kan je corrigeren in de uitvoering van je oefeningen. Hij kan indien nodig een voedingsadvies of trainingsschema voor je maken. Daarnaast kan hij in overleg met de fysiotherapeut kijken waar jouw beweegmogelijkheden liggen na een blessure waardoor je snel weer herstelt. Jouw trainer helpt je graag met 1-op-1 begeleiding en lifestyle coaching.

Kinder Bootcamp

Bootcamp maar dan voor kinderen vanaf 10 jaar! Onder begeleiding van een kinderfysiotherapeute ga je squatten, lunges maken, burpees uitvoeren en zelfs opdrukken en optrekken. Deze training is een gevarieerde, intensieve full body workout. Iedere week is de training anders! Er wordt gewerkt aan zowel uithoudingsvermogen als kracht. Sommige trainingen werken we zelfs met gewichten onder begeleiding van de trainer!

24H gym

Bij DSTraining heb je de beschikking over de eerste 24h gym van Roosendaal. Je kunt in onze sportschool sporten wanneer je wilt. Je verschaft jezelf toegang met jouw eigen pas en alle apparatuur en verlichting gaat automatisch aan. Heb je altijd al gedroomd van jouw eigen gym? Met een abonnement van 1x per week Small Group en aanschaf van een pas, maak je onbeperkt gebruik van de 24h gym.

Fifty Fit

Bij het ouder worden krijgen we allemaal te maken met krachtverlies. Wij hebben Fifty Fit ontwikkeld voor mensen die dit krachtverlies tegen willen gaan. Een groepsles speciaal voor 50+ deelnemers, waarin de nadruk ligt op het behouden van beweeglijkheid, kracht en uithoudingsvermogen. Tijdens de trainingen, die vooral buiten plaatsvinden, wisselen we conditieoefeningen af met kracht- en mobiliteitsoefeningen.