Geraffineerde suikers
Wat zijn geraffineerde suikers nu eigenlijk? Geraffineerde suiker is suiker wat in een fabriek is gezuiverd. Door dit proces zitten […]
Tag: afslanken
Waarom gezond afslanken?
Overgewicht betekent dat je meer weegt dan goed is voor je gezondheid. Met een gezond gewicht heb je minder kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en gewrichtsklachten. Bovendien verklein je de kans op bepaalde vormen van kanker. Het is daarom verstandig om af te vallen bij overgewicht.
Personal Hormonal Profiling
Ken je dat? Je slaapt slecht, kunt prikkels soms moeilijk hebben, je hebt af en toe onverklaarbare pijntjes, je ben […]
VET vriend of vijand?
Dat er nog steeds veel onduidelijkheid is over vet merk ik nog regelmatig. Mensen zien het nog vaak als de […]
Verantwoord afvallen
De kop van 2020 is eraf. Waar al een hoop mensen hun goede voornemens al overboord hebben gegooid, krijg ik […]
Personal Trainer
๐๐๐ซ๐ฌ๐จ๐ง๐๐ฅ ๐๐ซ๐๐ข๐ง๐ข๐ง๐ ๐๐ข๐ฃ ๐๐๐๐ซ๐๐ข๐ง๐ข๐ง๐ Voldoende sporten in combinatie met een gezond eetpatroon. We weten allemaal dat het belangrijk is maar […]
Herstel Slapen
Je bent al maanden bezig om spiermassa op te bouwen maar je boekt geen progressie meer? Je wilt graag afvallen, […]
Feit of fabel?
We willen graag een paar feiten of fabelskenbaar maken over training en voeding. Waarom? Het zijn overtuigingen die mensen graag […]