Waarom gezond afslanken?
Overgewicht betekent dat je meer weegt dan goed is voor je gezondheid. Met een gezond gewicht heb je minder kans op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en gewrichtsklachten. Bovendien verklein je de kans op bepaalde vormen van kanker. Het is daarom verstandig om af te vallen bij overgewicht.
???????? ???????? ??? ?????????? Voldoende sporten in combinatie met een gezond eetpatroon. We weten allemaal dat het belangrijk is maar in alle drukte van de dag komen we er nauwelijks aan toe. Kies voor personal training of start vandaag met ??? ?? ?? ????! ?? ?????? ??? ??? ????? ??? ▶ Je krijgt het Fit in 50 days informatie pakket ▶ Je krijgt onbeperkt toegang tot de studio gedurende 50 dagen ▶ Wij plannen 3 momenten voor 1 op 1 […]
Lees meer
Je bent al maanden bezig om spiermassa op te bouwen maar je boekt geen progressie meer? Je wilt graag afvallen, maar je hebt continu honger? Wanneer we gaan sporten en op onze voeding gaan letten is er een aspect dat vaak vergeten wordt, en dat is herstel. Vandaag wil ik je proberen te laten inzien dat slapen je belangrijkste herstel is! Waarom hebben we slaap nodig? Behoud van energie; Fysiek herstel; Psychologisch herstel. Een slaaptekort heeft veel meer invloed op […]
Lees meer
We willen graag een paar feiten of fabelskenbaar maken over training en voeding. Waarom? Het zijn overtuigingen die mensen graag willen geloven. Want wie wil er nou bijvoorbeeld niet graag plaatselijk vet verbranden of met een paar sit ups een six pack krijgen? Feit of Fabel? Plaatselijke vetverbranding is mogelijk We zien steeds vaker berichten verschijnen van zalfjes, pilletjes, oefeningen en speciale apparatuur die zouden helpen om plaatselijk vet te verbranden. Kan dit überhaupt wel? De plaats waar lichaamsvet wordt […]
Lees meer