Recepten

Baked oats – Een heerlijk winters ontbijt

baked oats

Baked oats

Hierbij weer een heerlijk winters ontbijt om de dag vol energie te starten!

Baked oats

Een heerlijk winters ontbijt om de dag vol energie te starten
Voorbereidingstijd5 min
Bereidingstijd25 min
Gang: Ontbijt
Trefwoord: Gezond, Havermout
calorieën: 391kcal

Equipment

  • Blender
  • Oven

Ingrediënten

  • 40 Havermout
  • 1 scoop Whey vanille
  • 1 Ei
  • 100 ml melk
  • 6 druppels Vanille my protein
  • 1 snufje Zout
  • 0,5 theelepel Baking soda
  • 50 gram Blauwe bessen
  • 100 gram Vanille kwark

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 180 graden
  • Meng alles behalve de blauwe bessen en kwark in een blender
  • Wanneer alles glad gemixt is roer je de blauwe bessen eronder
  • Stort in een schaaltje geschikt voor de oven en bak dit gedurende 25 minuten
  • Eet het lekker warm op met de vanille kwark erbij!

Notities

Macros:
36gr eiwit
36gr koolhydraten
10gr vet

Heb je de baked oats al een keer gemaakt en ben je op zoek naar meer gezonde recepten? Kijk dan hier voor meer heerlijke en gezonde recepten.