Maand: oktober 2023

Bij DSTraining zijn we gepassioneerd over bewegen, vooral als het intensief is. Onze small group trainingen zijn hier een perfect voorbeeld van. Maar waarom zijn we zo overtuigd van de voordelen van gedoseerd intensief bewegen? In deze blog duiken we dieper in de talloze voordelen die intensief bewegen biedt voor zowel je lichaam als je geest.   Cardiovasculaire Voordelen Een van de meest directe voordelen van intensief bewegen is de verbetering van de cardiovasculaire gezondheid. Door de bloedcirculatie te stimuleren […]

Blessures zijn onvermijdelijk en kunnen iedereen overkomen, of je nu een atleet bent of niet. Maar moet je echt stoppen met sporten als je geblesseerd bent? Bij DSTraining denken we daar anders over. In deze blog duiken we in de redenen waarom het vaak juist verstandig is om te blijven sporten, zelfs met een blessure.   De misvatting over blessures en rust Het is een veelvoorkomend scenario: je hebt een blessure opgelopen, misschien door een val of door een ongebruikelijke […]