Aanbod groepstrainingen

Naast personal training biedt DSTraining meerdere gevarieerde, intensieve full body workout in groepsverband aan. De focus ligt op goede uitvoering van de oefeningen met de juiste intensiteit.

  • Small Group Training: Small Group Training is een combinatie van de beste elementen uit crossfit. De focus ligt op techniek en niet alleen op kracht.
  • Outdoor Small Group Training: Outdoor - Small Group Training is de toegankelijke versie van Bootcamp.
  • Bootcamp Training: Een bootcamp training is een gevarieerde, intensieve full body workout in groepsverband. Weer of geen weer, je bent altijd in een groep buiten aan het sporten.
  • Power Boxing: De methode waardoor boksen laagdrempelig wordt, maar vooral veilig en verantwoord door iedereen beoefend kan worden.
  • Power Hour: Trainen onder begeleiding van een trainer. Je verbetert hierbij je kracht, mobiliteit en stabiliteit.
  • Circuittraining:┬áIn deze training maken we een afwisseling tussen krachtoefeningen en oefeningen waarbij je beweeglijkheid vergroot.
  • Fifty Fit: Een groepsles speciaal voor 50+ deelnemers waarin de nadruk ligt op het behouden van beweeglijkheid, kracht en uithoudingsvermogen.
  • Fit in 50 days: Tijdens Fit in 50 days kun je op de momenten dat het jou uitkomt sporten. Je ontvangt meerdere keren per week informatie die jou helpt bij het bepalen en behalen van jouw doelstellingen en je kunt natuurlijk zoveel vragen stellen als je wilt. In de groep houden we elkaar scherp, gemotiveerd en ge├»nspireerd.