Eiwitrijke, koolhydraatarme en vooral lekkere aubergine
Wist je dat een aubergine vol zit met eiwitten en ook nog koolhydraatarm is? Probeer dit recept eens, voor een […]
Lees meer >
Spinazie omelet met peppadew kipfilet
Een gezonde koolhydraatarme spinazie omelet boordevol eiwitten en vitaminen, een snelle en gemakkelijke lunch. Klinkt goed, toch? Voor nog meer […]
Lees meer >
Proteïne bommetje
De tonijn zorgt voor een hoog percentage eiwitten en de broccoli zorgt voor veel vezels. Veel voedzamer worden je maaltijden […]
Lees meer >
Scampi Pasta
Scampi’s bevatten veel dierlijke eiwitten en de enorme hoeveelheid verschillende groente maken dit een enorm voedzaam gerecht. Bijkomend voordeel is […]
Lees meer >
Chilli con carne
Dit recept voor gezonde Chilli con carne staat bekend om zijn hoge percentage van groente en daarmee vezels. Voor nog […]
Lees meer >
Hamburger van zoete aardappel
Hierbij een lekker recept met zoete aardappel en runder hamburger. Het magere gehakt houd de kcal laag en de zoete […]
Lees meer >
Vitaliteitsboom
Regelmaat en ritme creëren en behouden: Uitslapen tijdens een weekend of vakantie, een hele serie bingen op Netflix of dat […]
Lees meer >
Eiwitrijke Mug Cake
Altijd al eens een chocolade Mug Cake willen maken? Hierbij een recept voor een eiwitrijke versie van de chocolade Mug […]
Lees meer >
Eiwitrijke pastasaus
Een gezond recept voor Courgette rolletjes met kip in tomatensaus. Deze pastasaus zit boordevol vezels en de kip zorgt voor […]
Lees meer >
Geraffineerde suikers
Wat zijn geraffineerde suikers nu eigenlijk? Geraffineerde suiker is suiker wat in een fabriek is gezuiverd. Door dit proces zitten […]
Lees meer >