Tag: lunch

Voeding is de energiebron voor je lichaam. Door te eten en te drinken voorzie jij je lichaam dagelijks van energie. De hoeveelheid die jij eet en drinkt wordt ook wel je energie inname genoemd.

eiwitrijke haloumi salade

Gezonde salade met halloumi

Halloumi: heerlijke grillkaas Halloumi is een traditionele Cypriotische kaas gemaakt van schapen- en geitenmelk. Je kunt de kaas koud eten, maar hij wordt veel lekkerder wanneer je deze grillt of bakt. Wereldwijd wordt de benaming halloumi dan ook gebruikt om grillkaas aan te duiden. Deze kaas heeft een specifieke eiwitstructuur waardoor de kaas niet smelt en heerlijk kan worden gegrild, gebakken of gefrituurd en een krokant korstje krijgt. Inclusief leuke grillstreepjes! Met dit recept maak je een heerlijke lichte salade […]

Lees meer
Recept voor een gezonde koolhydraatarme spinazie omelet

Spinazie omelet met peppadew kipfilet

Een gezonde koolhydraatarme spinazie omelet boordevol eiwitten en vitaminen, een snelle en gemakkelijke lunch. Klinkt goed, toch? Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.

Lees meer
Pasta met Tonijn, bomvol eiwitten

Proteïne bommetje

De tonijn zorgt voor een hoog percentage eiwitten en de broccoli zorgt voor veel vezels. Veel voedzamer worden je maaltijden niet! Een echte proteïne bom. Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.

Lees meer
Recept Scampi met Pasta

Scampi Pasta

Scampi’s bevatten veel dierlijke eiwitten en de enorme hoeveelheid verschillende groente maken dit een enorm voedzaam gerecht. Bijkomend voordeel is het lage percentage eiwitten. Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.

Lees meer
Recept chilli con carne

Chilli con carne

Dit recept voor gezonde Chilli con carne staat bekend om zijn hoge percentage van groente en daarmee vezels. Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.

Lees meer
Gezonde Hamburger met zoete aardappel

Hamburger van zoete aardappel

Hierbij een lekker recept met zoete aardappel en runder hamburger. Het magere gehakt houd de kcal laag en de zoete aardappel zit boordevol vezels en vitamine A en Kalium. Het is daarmee echt een boost voor je weerstand. Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.

Lees meer
Recept salade met hüttenkäse

Gemengde salade

Een recept voor een overheerlijke en gezonde gemengde salade met volkoren-beschuit met daarop hüttenkäse, lekker als lunch en snel te maken. Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.

Lees meer
Recept voor havermoutpannenkoeken

Havermout pannenkoeken

Een gezond en lekker ontbijt maken, het kan met deze lekkere pannenkoek. Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.

Lees meer