Voeding is de energiebron voor je lichaam. Door te eten en te drinken voorzie jij je lichaam dagelijks van energie. De hoeveelheid die jij eet en drinkt wordt ook wel je energie inname genoemd.
Wanneer ik weinig tijd heb, nog veel eiwitten nodig en weinig koolhydraten om mn macros te laten kloppen, maak ik deze snelle maaltijd die eigenlijk boordevol gezonde groenten en eiwitten zit, met natuurlijk weinig kcal, WIN WIN WIN dus Heb je de gezonde kipmaaltijd al een keer gemaakt en ben je op zoek naar meer gezonde recepten? Kijk dan hier voor meer heerlijke en gezonde recepten.
Lees meer
Ben jij een fan van lasagne? Wij hebben een heerlijk recept van een gezonde lasagne voor je! Met courgette, buffelmozzarella en mager rundergehakt. Wil je zelf gezonde lasagne maken dan is dit recept ideaal! Heb je de gezonde lasagne al een keer gemaakt en ben je op zoek naar meer gezonde recepten? Kijk dan hier voor meer heerlijke en gezonde recepten.
Lees meer
Wie veel eiwitten wil binnenkrijgen eet waarschijnlijk regelmatig kip, nu word je dat soms een beetje beu en kies je in de supermarkt voor gemarineerde kipfilet, deze bevat echter veel olie en suikers, daarom deze kcal arme versie! Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.
Lees meer
Deze bulgursalade is lekker en gezond, ideaal als lunch of heerlijk op een warme zomeravond. Wist je dat bulgur een graanproduct is en dat het uit de Turkse keuken komt? Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.
Lees meer
Deze superlekkere en ook nog gezonde beef teriyaki met roergebakken spinazie en gekookte boontjes. Geserveerd met rijst en garnering met sesamzaad, lekker en snel op tafel. Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.
Lees meer
De meeste gerechten met parelcouscous zijn snel en makkelijk klaar te maken. Probeer dit gerecht eens met malse kipfilet en verse groenten ui de wok. Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.
Lees meer
Dit gerechtje is heel eenvoudig, lekker en snel. Een doordeweekse dagelijkste kost kruidige kippengehaktballetjes met paste en gemengde salade. Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.
Lees meer
Wist je dat een aubergine vol zit met eiwitten en ook nog koolhydraatarm is? Probeer dit recept eens, voor een lekkere aubergine uit de oven. Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.
Lees meer
De tonijn zorgt voor een hoog percentage eiwitten en de broccoli zorgt voor veel vezels. Veel voedzamer worden je maaltijden niet! Een echte proteïne bom. Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.
Lees meer
Scampi’s bevatten veel dierlijke eiwitten en de enorme hoeveelheid verschillende groente maken dit een enorm voedzaam gerecht. Bijkomend voordeel is het lage percentage eiwitten. Voor nog meer heerlijke en gezonde recepten, klik hier.
Lees meer