Categorie: DSTraining

Dion Koens is in 2007 als personal trainer gestart met DSTraining. In 2011 is hij vervolgens gestart met Bootcamp in Roosendaal. In de bosrijke omgeving van Roosendaal is het een genot om deel te nemen aan een Bootcamp training.

DSTraining Blog Herstel slapen

Herstel Slapen

Je bent al maanden bezig om spiermassa op te bouwen maar je boekt geen progressie meer? Je wilt graag afvallen, maar je hebt continu honger? Wanneer we gaan sporten en op onze voeding gaan letten is er een aspect dat vaak vergeten wordt, en dat is herstel. Vandaag wil ik je proberen te laten inzien dat slapen je belangrijkste herstel is! Waarom hebben we slaap nodig? Behoud van energie; Fysiek herstel; Psychologisch herstel. Een slaaptekort heeft veel meer invloed op […]

Lees meer
DSTraining Blog Feit of fabel

Feit of fabel?

We willen graag een paar feiten of fabelskenbaar maken over training en voeding. Waarom? Het zijn overtuigingen die mensen graag willen geloven. Want wie wil er nou bijvoorbeeld niet graag plaatselijk vet verbranden of met een paar sit ups een six pack krijgen? Feit of Fabel? Plaatselijke vetverbranding is mogelijk We zien steeds vaker berichten verschijnen van zalfjes, pilletjes, oefeningen en speciale apparatuur die zouden helpen om plaatselijk vet te verbranden. Kan dit überhaupt wel? De plaats waar lichaamsvet wordt […]

Lees meer
DSTraining blog energie balans

Energiebalans

Voeding is de energiebron voor je lichaam. Door te eten en te drinken voorzie jij je lichaam dagelijks van energie. De hoeveelheid die jij eet en drinkt wordt ook wel je energie inname genoemd. Het lichaam gebruikt deze energie om te kunnen functioneren. De hoeveelheid energie die jij gebruikt om te kunnen functioneren wordt ook wel je energiegebruik genoemd. Het energiegebruik bestaat uit verschillende onderdelen. Zo gebruikt je lichaam energie voor alle primaire levenspocessen, zoals het draaiende houden van je […]

Lees meer
Training voor het goede doel NMSF

Oudjaarsdag Training 2017

Heb jij al plannen op oudjaarsdag? Misschien heb je in de ochtend van oudjaarsdag nog een gaatje om wat extra kcal te verbranden tijdens een bootcamp of small group training? Steun daarmee dit jaar dan meteen het MS Fonds. Op 31 december organiseert DSTraining een GRATIS training ten behoeve van het Nationaal MS Fonds. Helaas is bij 2 van onze vaste leden MS vastgesteld. Lees hieronder het verhaal van Angela Akkermans en Rens Deijkers waarom we allemaal een donatie zouden moeten doen […]

Lees meer