“Blijf gezond door goede beweging”
Ik was zo’n 5 jaar geleden een fanatieke loper die alle andere spiergroepen verwaarloosde. Mijn doel van het sporten bij DSTraining was het verbeteren van mijn spierontwikkeling, naast de loopspieren, en de algehele gezondheid. Mijn knieën waren flink aan het verslijten na al die duurlopen. Mijn doel was de spieren en banden rond de kniespieren weer zo te trainen dat lopen mogelijk bleef. Door blessures en pijn in beide knieën ben ik 4 jaar geleden gestopt met lopen. Door 2 jaar lang 2 keer per week mee te doen aan de small group trainingen, is mijn doel dat ik weer kon lopen (zonder pijn) verwezenlijkt. Na voorzichtig weer te starten met korte loopjes bleek ik zelfs zonder brace (waarmee ik 8 jaar had gelopen) weer te kunnen hardlopen. Inmiddels was ik ook begonnen aan persoonlijke krachttrainingssets gericht op mijn doel: knieën sparen en versterken. Het behalen van mijn doel ging met ups en downs vanwege mijn drukke werkzaamheden. Hierdoor waren er periodes dat ik meer niet dan wel trainde. Hierdoor ging ook mijn gewicht de verkeerde kant op. Dit was het punt om daar eens serieus mee aan de slag te gaan: ik wilde van 97,5 kg afvallen tot onder de 90 kg en daarbij zo trainen dat langere afstanden lopen weer in beeld komt. Momenteel zit ik met mijn gewicht op 88 kg en train ik 3 keer per week, waarvan 1 keer personal training.
Het trainen bij DSTraining is erg leuk door de persoonlijke variatie, betrokkenheid en de uitdaging. DSTraining besteedt veel aandacht aan zijn klanten wat het erg leuk maakt. De trainingen zijn erg gevarieerd. Ik kan na 5 jaar zeggen dat het sporten bij DSTraining echt de moeite waard is.
Tip: Blijf gezond door goede beweging, via DSTraining lukt dit beslist!