Proteïne bom
Hulk pasta met tonijn.
Porties: 1 persoon
calorieën: 404kcal
Ingrediënten
- 1 blik tonijn op water
- 80 gr ongekookte gewogen, proteïne pasta (della costa) bij jumbo
- 1 stronk broccoli
- 1 theelepel citroensap
- peper en zout of kruiding naar keuze
Instructies
- Breng ruim water aan de kook en bereid de proteïne pasta volgens instructie op de verpakking, voeg in de laatste 5 minuten de broccoli er aan toe.
- Laat de tonijn goed uitlekken en meng met citroensap peper en zout.
- Schep pasta op het bord, tonijn erover en broccoli erbij! Geniet van deze proteïne bom!
Notities
Macro's van deze proteïne bom:
- eiwitten 52 gr
- koolhydraten 34 gr
- vetten 5 gr
- vezels 10 gr