Baked oats
Een heerlijk winters ontbijt om de dag vol energie te starten
calorieën: 391kcal
Equipment
- Blender
- Oven
Ingrediënten
- 40 Havermout
- 1 scoop Whey vanille
- 1 Ei
- 100 ml melk
- 6 druppels Vanille my protein
- 1 snufje Zout
- 0,5 theelepel Baking soda
- 50 gram Blauwe bessen
- 100 gram Vanille kwark
Instructies
- Verwarm de oven voor op 180 graden
- Meng alles behalve de blauwe bessen en kwark in een blender
- Wanneer alles glad gemixt is roer je de blauwe bessen eronder
- Stort in een schaaltje geschikt voor de oven en bak dit gedurende 25 minuten
- Eet het lekker warm op met de vanille kwark erbij!
Notities
Macros:
36gr eiwit
36gr koolhydraten
10gr vet