Eiwitrijke mug cake
Makkelijk en snel een eiwitrijke chocolade mug cake maken.
Porties: 1 persoon
calorieën: 198kcal
Equipment
- Mok
- Magnetron
Ingrediënten
- 1 eiwit
- 2 gram cacaopoeder puur
- 1 heel klein mespuntje bakpoeder
- 0.5 maatschep wheypoeder chocolade of vanille
- 50 gram halfvolle kwark of magere griekse yoghurt
- 10 gram pindakaas
- 10 gram chocolade druppels als topping
Instructies
- Meng eiwit, bakpoeder, cacaopoeder, whey en kwark in een mok die magnetron bestendig is
- Zet 1 minuut in de magnetron op 900W
- Draai om op een bordje en bestrijk met de pindakaas en beetje chocolade
Notities
Voedingswaarden
- Eiwitten 20 gr
- Koolhydraten 10gr
- Vetten 9 gr