Personal Body Plan

Alles in één app om jou te helpen de fitste versie van jezelf te worden.

Omdat Personal Body Plan voor iedereen verschillend is, leggen we de werking van Personal Body Plan liever uit specifiek voor jouw situatie.

Benieuwd hoe jouw plan eruit ziet?

PBP klanten trainen bij DSTraining

Personal Body Plan is geen dieet

Heel simpel gezegd: Personal Body Plan is je personal trainer, voedingsdeskundige en lifestyle coach in één.

De kernelementen gedrag, voeding, training en herstel staan centraal en zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden als je resultaat wil behalen én behouden.

Gedrag

Met de pijler gedrag creëer je structuur en stabiliteit. Elke werkdag krijg je een gedragsles waarmee je stap voor stap je gewoontes aanpast.

Voeding

Met de pijler voeding creëer je een flexibel voedingspatroon dat bij je past. Track je calorieën & macronutriënten of maak gebruik van de handpalmmethode.

Training

Met de pijler training krijg je een persoonlijk trainingsschema voor in de gym, thuis of buiten. Bekijk je training en vul je progressie in. De instructievideo’s leggen je alles uit.

Herstel

Met de pijler herstel creëer je balans tussen inspanning en ontspanning. Houd je herstel bij en je coach geeft je instructies en leert je hoe je het beste herstelt.

Door middel van Online coaching

Bij het Premium abonnement word je dagelijkse gecoacht door je deskundige en gecertificeerde Personal Body Coach. Je krijgt altijd binnen 24 uur antwoord, ook op feestdagen.

Bij het Original abonnement word je wekelijks op een vaste dag gecoacht door je deskundige en gecertificeerde Personal Body Coach. In overleg met je coach kun je eventueel wisselen van coachdag. Je krijgt op je coachdag binnen 24 uur antwoord.

Trainingslocaties

Je kunt zelf kiezen welke type trainingslocatie je voorkeur heeft. Je kunt met jouw Personal Body Plan in de sportschool, thuis of buiten trainen. We hebben ook een netwerk gecreëerd van PBP-Proof sportscholen waar je als extra service gratis of met flinke korting kunt trainen als je kiest voor PBP@Gym.

Bekijk alle trainingslocaties